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韩国首尔丽格皮肤科:饮食习惯对皮肤很重要

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发表于2017年10月10日11:31

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随着老化时代的到来,对皮肤看起来更年轻的需求正在增加。看起来更年轻的意思是什么?没有皱纹,皮肤有弹性,肤色明亮,质感好,可以听到“外观”一词。

韩国首尔丽格皮肤整形医院的李政勋院长说:“我有一个三十多岁的客户,最近到医院接受抗衰老手术。他的皮肤似乎在40多岁,因为弹性很大。首先,用Botox去除了皮肤皱纹,并且通过使用非接触式注射来恢复皮肤弹性和肤色。咨询的结果是患者在吃饭时有根本的问题。他处于一个每天摄入量低的地方,有吃快餐的习惯。” “吃饭的习惯在外表上非常重要”李政勋院长说。  

首尔丽格皮肤整形医院李政勋院长

伴随细纹皱纹发生,皮肤色素沉着,老化是显而易见的。换句话说,年龄可以在皮肤上阅读。在这个年龄,你应该尝试提高你的身体素质,防止老化。维生素A,C和E,称为抗氧化维生素,应该比推荐的每日剂量多五倍。虾和鲑鱼是抗氧化的食物。它减轻肌肉酸痛和疲劳,并帮助血液在大脑中畅通。

首尔丽格皮肤科推荐饮食

在二十多岁的情况下,根据饮食习惯,老化速度加快或减慢。这个时期有很多活动,过度的压力,运动不足,不规律的生活方式会导致老化加速。在这种情况下,拥有强力抗氧化作用的葡萄是首选。如果你喝酒,红酒就可以了。特别是红葡萄酒在改善血液循环方面发挥重要作用。 

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维生素C是预防老化的基本营养物质。维生素C在中年时代起着非常重要的作用。维生素C是一种与结缔组织如皮肤,骨骼和血管结合的蛋白质,因为它涉及胶原蛋白的合成。青椒,猕猴桃,橙子,橘子和番茄都含有丰富的维生素C。

首尔丽格皮肤科推荐饮食

抗衰老的基础是提高免疫力,抗氧化剂,营养成分,使您的皮肤健康。获取关于年龄有益于皮肤的食物的信息很重要。

 总之,频繁摄入蔬菜,水果和坚果是延缓老化,保持青春的秘密之一。

编辑:蓝汐


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